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건강이야기10

마스크로부터 피부를 지키는 우리의 자세 외출 시 마스크 착용은 선택이 아닌 필수가 된 요즘. 마스크 속 무너지고 지워지는 메이크업과 트러블로부터 피부를 지키는 방법을 알아보자. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 감염자의 기침이나 재채기할 때 나오는 침 등의 작은 물방울을 통해 확산된다고 알려지면서 사람이 붐비는 실외는 물론 실내에서도 마스크를 착용하는 사람이 늘고 있다. 예방 차원에서 마스크 착용은 필수지만, 얼굴의 반을 덮는 마스크를 출근부터 퇴근시간까지 착용하고 있으려니 답답하기 일쑤. 아침에 공들여 한 메이크업은 한 시간만 지나도 마스크 때문에 지워져 있고, 피부는 환절기를 맞아 예민해질 대로 예민해졌다. 피부도 코로나19 위기 경보 수준과 함께 ‘심각’으로 격상된 것이다. 마스크를 장시간 사용하다 보면 피부가 자극받을 뿐만 아니.. 2020. 5. 2.
무슨 나무인가요? 산행중에 한두그루 보았는데요. 특이하게 푸른빛이고 싱그럽네요 겨울인데도요. 무슨 나무인가요.댓글달아주세요. 2020. 1. 24.
동의보감에 기록된 말린대추의 엄청난 효능 말린대추에는 엄청난 몸에 좋은 성분과 효과가 있었군요. 2020. 1. 24.
두릅의 효능과 섭취 사포닌 성분이 혈액순환을 돕고 염증완화 도움을 주어 관절통 완화에 도움을 줍니다 두릅속에 있는 비타민b6, 니아신이 마음을 편안하게 머리는 맑게 해줍니다~! 콜레스테롤개선을 위한 다양한 영양분이 피를 맑게해주어 동맥경화, 고혈압 등 혈관질환에 좋은 효과를 주고 있습니다 사포닌, 식이섬유,니아신이 혈당을 내려주고 콜레스테롤을 개선하여 성인병예방에 좋습니다^^ 비타민a,c 성분이 발암물질과 암세포형성을 억제하여 항암효과에 도움을 주고 있습니다 섭취방법 : 두릅은 데쳐서 물에 담그어 쓴맛과 떫은 맛을 제거한 후 초고추장을 찍어 먹거나 무쳐서 먹는다. 또한 쇠고기와 꼬치에 끼워 두릅적을 지져 먹기도 하며 술을 담그어 약술로 복용하기도 한다. · 궁합음식정보 : 초고추장 (두릅은 단백질과 회분이 많고, 비타민 C.. 2019. 12. 31.
엄나무 효능과 약효 그리고 쓰임새 * 엄나무 (음나무) 효능 ​ 생약명 : 해동목(海桐木) 성질 : 평하다. / 맛 : 맵고 쓰다. / 귀경 : 간경,비경 / 독성 : 무독 / 사용량 : 10~20g 물 1되 (1.5 J) 가시가 있는 약용식물은 음기가 성해서 생긴 병, 풍.습 으로 인해 생긴 병에 효능이 있는데, 특히 엄나무는 음기와 풍.습으로 생긴 허리와 무릎의 통증을 개선 시켜주고, 그 외에 기침,관절염이나 신경통,갖가지염증, 암,귀신들린병,온갖피부병,객담,신장병,당뇨,위염,위궤양,배뇨장애. 류마티스 등에도 효과가 있다. "Medicinal plants with thorns are effective against diseases caused by sexual genitals and wind and dampness. In partic.. 2019. 12. 31.
주독을 풀어주고 입안이 마르는 것을 막고 갈증을 예방하는 칡 효능 1. 해열작용으로 몸의 열을 내려준다. 갈근은 오래전부터 우리곁에 있던 친숙한 약재중 하나로 비장과 위장을 건강하게 해주며 특히 해열작용이 뛰어납니다. 성질이 찬성질이라기보단 서늘한 성질이지만 몸의 뭉친 열들을 풀어주며 진액을 보충해주고 갈증을 해소함과 동시에 땀을 배출시켜줘 이로인해 노폐물 배출및 몸의 전체적인 열을 내려주는 작용을 해줍니다. 2. 혈액순환 개선 피로회복 이러한 효과와 동시에 칡은 혈액순환을 개선해 주는데 칡의 유효성분중 퓨에라린(puerarin)은 혈액순환을 촉진하고 미세순환을 개선해 줍니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 퓨에라린 성분은 활발한 혈액순환을 통해 피로회복을 도우며 관상동맥과 뇌혈관을 확장 시키고 혈관을 이완시.. 2019. 12. 31.
호흡기질환예방, 겨울철 호흡기에 좋은 음식 겨울이면 목이 간질간질하고 기침도 자주 나와 고생하는 분들이 많죠? 건조한 공기 탓에 호흡기 점막이 마르고 그만큼 외부 세균에 대한 저항력이 약해진 것이 원인인데요. 겨울철 약해진 호흡기에 좋은 음식들을 모아보았어요. ① 무 무는 겨울철 많이 찾는 뿌리채소로, 항균ㆍ항바이러스 효과가 있는 안토잔틴이 풍부해 호흡기 질환을 유발하는 각종 세균을 물리치는 데 도움이 돼요. ② 생강 생강의 매콤한 맛을 내는 진저롤 성분은 몸속 염증 반응을 억제하는 데 효과가 있어요. 또한 코막힘, 오한, 두통, 발열을 완화하는 데도 도움이 돼 감기가 심할 때 차(茶)로 챙기면 좋답니다. 다만 생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 열이 많고 땀을 많이 흘리는 체질과는 상극입니다. 또한 생강은 혈관확장 효과가 뛰어나 출혈질환을 갖고 .. 2019. 12. 21.
팥의 놀라운 효능,효과와 부작용 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});         (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2019. 11. 8.
배뇨장애와 신장기능개선에 좋은 옥수수 수염차 효능 옥수수 수염을 차로 마시면 배뇨를 도와주고 다이어트 효과까지 있습니다. 소변 양이 많지 않고 아침마다 얼굴이 붓는 여성에게 좋습니다. 옥수수수염 속에 있는 휘토스테롤·포도당·플라보노이드 등이 배뇨작용을 합니다. 에 의하면 옥수수수염차는 신우염으로 몸이 붓거나 대변을 볼 때 느끼는 통증 완화에도 뛰어나 효과가 있습니다. 신장 기능을 개선하여 부종을 치료하고 단백뇨를 줄여줍니다. 요로결석 및 만성 신우염 개선뿐만 아니라 전립선비대증. 당뇨증. 고혈압. 간염. 담도 결석. 천식 등을 다스릴 때도 다른 약제와 함께 사용합니다. 도 배뇨장애나 신장기능 개선에 옥수수수염차를 처방합니다. 옥수수수염 40~50g을 약한 불에 달여서 하루에 2~3회 마십니다. 신장이나 방광의 기능이 떨어지면 몸안의 노폐물과 수분이 제대.. 2019. 8. 5.
여름철 건강채소 옥수수 효능 (1) 다이어트에 도움이 됨 옥수수에 식이섬유가 많다는것은 알고계실 사실일인데요 지방 함량도 적고, 어느정도 포만감도 주기 때문에 많은 분들이 다이어트로 옥수수를 선택하시지만, 원푸드로써는 바람직하지 않다고 합니다 (2) 변비에 효과적임 위와 동일하게 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비에 도움을 줍니다 (3) 몸 붓기를 가라앉는데에 도움을 줌 (4) 몸속에 발암물질의 형성 억제를 돕고 항암효과가 있음 (5)충치예방 풍부한 영양소 등으로 건강음식이라고 할수 있습니다. 옥수수 효율적 섭취하려면, - 옥수수의 경우 삶거나 구워 먹을 경우 소화율이 30% 가량이며 가루를 내어 먹게 되면 80~90%로 올라가게 됩니다. - 옥수수는 비타민 B군의 일종인 나이아신(niacin)이 부족합니다. 옥수수의 부족한 영양소를 .. 2019. 8. 5.

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