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뒤로 겉기 운동 효과
뒤로 걷는 운동이 앞으로 걷는 운동보다 건강에 더 효과가 있다는 것이 과학적으로 증명된 적은 없으나, 평소 뒤로 걸을 일이 없어 일부로라도 뒤로 걸으면 앞으로 걸을 때 잘 안쓰는 덜쓰는 근육을 더 쓰게해서 좋지않을까해서 뒤로 걷기를 좀 해주면 더 좋겠다는 정도로 이해해서 전에는 간혹 뒤로 걷기를 권유했으나, 지금은 세계적인 걷기신발인 미국 전문 RX신발 ㅈㅋㅇ을 맞춤조정해 신고 걸으면 앞.뒤로 걷을 때 사용하는 근육들을 골고루 더 사용해 굳이 뒤로 걷기를 하실 필요가 없습니다. 오랜 경험상으로 보면, 손쉽게 다이어트가 될 것 같아 다이어트 초보자가 솔낏해 하나 실패하는 다이어트 약, 주스, 보조제, 영양제, 식단, 식품, OO방법 등등 필요없이, 다이어트 식단은 음식가릴 것 없이 그냥 평소대로 드시되..
2020. 12. 28.
